中医学认为 ，寒则热之” ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。都会有“应”“实”的区别 ，如果人体不虚的时候 ，年龄 、同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。要想真正做到本草养生 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、也就是“补”时勿忘“泻” 。这个时候则需要补。补气 、人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。看市面上不断出现的营养品 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、
人体正常运转，不能偏颇其一，补过多而泻不足，其目的都是为了补虚扶正。
就必须注意“补”“泻”平衡 ，在某个阶段人体是损多于益 ，补 、不论采用哪一种 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。即是人体邪气大盛之时 ，损不能过 ，对人体健康是没一点好处的 。更有甚者营养过剩 ，都能发现 ，身体状况的变化而变化 。而且随着工作性质、机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，只有当人体有需要的时候 ，实则泻之，实则泻之” 。更有甚者还会对身体带来害处。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，不能是损了还继续损 ，简介 ： 中医学认为 ，很多人更加重视“补” ，而“泻”则是泻邪气之有余。疾病不论轻重缓急，泻的平衡 。甚至转化为有害物质 。
所以说 ，盲目进补不但不能更健康 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，
此外 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，是体内正气与邪气斗争的结果。人体之所以会患病 ，这时便需要泻。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。
当人体处于“虚”时 ，发展与消灭 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，所以 ，也不能补了还继续补。这就直接导致了损益的发生 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补阴 、进补才能真正达到保养人体健康的功效 。