二 、细嚼要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，面色红润 。吃饭时细嚼可以促使牙龈表面角质变化，细嚼一般不易得消化道溃疡病 。慢咽提高牙龈的吃饭时抗病能力 。要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，还分泌一种腮腺激素 ，慢咽唾液中的吃饭时氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼
四 、慢咽保护肠胃
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