山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

延缓衰老。山药调匀后装入盘中。豆腐食盐、做法味精 、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药切碎 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功

鹌鹑蛋2个 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法芥末各适量。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药拌匀，豆腐山药50克，做法鱼肉30克。食盐、山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、去皮 ，味精 、 【调料】     紫菜末少许
，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 ，加适量食盐、上锅蒸熟
，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，