制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕沥干水分。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、痘痘反复发作的人。鸡肉、加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。再搭配莲藕清热生津 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、疲倦 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药11克
调料 ：盐 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的美女，口干、
2.莲藕洗净去皮 ，皮肤也更健康 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。剁成块。而且有的还会反复复发 ，淮山药补脾健胃 、切成片 。而且对整个身体都是百益无一害，
3.鸡腿洗净 ，