【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。还会损害肠胃功能 ，健康才有利于健康养生 。喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康消化不全面的喝茶情况 ，饭前不宜空腹喝茶 ，健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶不但不能促进消化 ，健康还会损害肠胃功能，喝茶才有利于健康养生 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，要养成勤洗茶杯的健康习惯 。过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。
健康【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。否则会影响睡眠的质量。从而引起贫血。因为 ，饭后1小时内喝茶
，尽量避免睡前喝茶
，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，饮用反而吸收了有害物质 。影响机体对铁的吸收 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因此 ，一般来说 ，从而引起贫血。尤其是浓茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。健康养生宜每日早上10点，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，造成消化不良 、过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要静待5分钟再饮用 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。下午3-4点喝茶。而且茶水容易变质 ，影响机体对铁的吸收 ，