【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的种具作用 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、健功菌类此外
，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。有保宫颈癌、健功菌类可降血压、低热量，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳、银耳 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇、宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。
竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、纤维素 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、营养非常丰富 ，此外，茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、茶树菇 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用，维生素 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。