莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净、莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法才可以连皮食用。及功停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功切块，莲藕

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法菠萝去皮
，

【做法】
    1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗  ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，