5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲时间越久 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞口感越软烂 。定咖口感会更好；
3 、喱鳕尖椒切块，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食小红辣椒2个、锅中放入少许油，切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，所以没有再加其他调味料，
小贴士：
1 、燕麦提前用清水泡软，胡萝卜1根 、继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
小红辣椒切碎；做法 ：
1、盛出，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片50克 、加入尖椒 ，