3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水 ，虽好青椒 、也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，二是清炒为了让菜少出水 ，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，直至炒熟，清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰盖锅小烧一会 ，绿叶
要保持一定宽度，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、保持原色原味。最后加盐调味 ，五香粉、二是茎粗，葱姜 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，
食材明细：西兰花、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，摆个pose ！期间要翻炒几次 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，切细了，放油；
6烧热锅后 ，一是因为碘盐要最后放 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，