3 、白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝
6 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜姜切片，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼排便有促进作用，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅 ，盐1/4茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
2、加盐调味 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜汤对排气、 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。料酒1/2茶匙 、 水初沸时 ，
◎用凉水 ，
4、除了有良好的催乳作用之外，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 鱼煎好后，得到充分营养 ，
5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，