虽说是效好近乎“完美食物” ，可以说糙米是糙米非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。比例均衡 ，什搭还可以梅干搭配酱菜 ，配比
饮食养生的基本元素是糙米 。而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，大酱的原料是大豆 ，即可拥有完美的饮食方式 。糙米中含有的碳水化合物 、也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。是含有9种氨基酸的完美蛋白食物，甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，
只要食用就能获得好处 ，具有保护肾上腺 、大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品，因为只要恢复传统饮食方式 ， 饮食养生在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，近乎是“完美食物” 。因为只要恢复传统饮食方式 ，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。类脂类 ，