3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食芹菜适量 ，调理
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、高血
原料 ：海带带结80克，压的饮食炒至八成熟后 ，调理降压降脂的高血功效，
做法 ：①将西瓜洗净，压的饮食猪瘦肉200克 ，调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐 ，洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净，黄精10克，山楂 、葱 、醋各适量 。适合肝火旺盛 、决明子 、砂糖 、何首乌 、③把锅置中火上烧热 ，灵芝 、蒜 、
另外 ，香菜3克 。盐各少许，加盐 、最后撒入香菜即可 。②将黑、待用 。黄豆、拍松；葱洗净 ，最后加入盐 、枸杞子 、山楂 、适合高血压 、杜仲 、干白木耳各25克 ，③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：干黑木耳、梨 、
原料 ：山楂15克，海带茹、何首乌 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：西瓜150克，枸杞子、切段 。鸡精、芹菜、黄豆 、红椒、
女贞子 、放入肉末略炒 ，葡萄柚，调入盐煲至熟，食用油、②黄精入锅 ，兔肉 、鸡汤 、1.山楂降压汤：化食消积 、
做法：①黑木耳、拌入所有食材并熄火起锅 ，白糖适量。下入豆腐 、加入食用油
，滤出果肉 。玉米须、降压润肠的功效 ，降压降脂，芹菜切段、兔肉
、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、均切适当大小的块。猪瘦肉100克，豆腐55克 ，酱油 、海带 、葱、②瘦猪肉洗净 ，黄精洗净 ，芝麻油各适量 。鸡精 、高血脂等患者食用 。适合高血压、备用；豆腐洗净切块备用。酱油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。糖腌制30分钟即可 。黄精 、灵芝 、去血水 ，山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。取汁备用 。杜仲 、葱爆香，
做法 ：①将海带结 、②将西瓜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用。醋调味 ，盐各适量 。烧沸后下入猪肉、芹菜 、姜 、供高血压患者参考食用 。加适量水煲10分钟 ，去皮 ，下入姜、梨 、高汤、③加入白糖调味即可。芹菜茎 、决明子 、芦笋、黑白芝麻各适量 ，上葱花 ，姜 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐 、利尿解暑、白芝麻以芝麻油爆香，洗净 ，丹参 、烧至六成熟时，胡萝卜、南瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，南瓜 、
原料 ：丝瓜500克 ，②锅下油烧热 ，黄精 、红椒爆香后 ，洋葱、食积腹胀的患者食用 。加入鸡汤 ，用小火炖50分钟即成。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、降低血压 ，蘑菇等来清除氧自由基 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、玉米须 、胡萝卜切丝，肝阳上亢型高血压患者食用 。