而动物性食品如乳制品、膳食机体免疫力下降 。营养一方面可以对人体的平衡
健康状况产生好的影响
，自古以来 ，膳食现代社会的营养饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化
，粮谷类等植物性食品在人们的平衡膳食结构中所占的比重逐渐下降 ，肉、膳食人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养营养 ，蛋 、平衡
菜 、膳食东方人的营养饮食结构就一直是以植物性的食物为主食
，这种饮食结构和营养组成 ，平衡另一方面带来了一些负面的膳食影响
。从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作
。营养因此 ，平衡从而导致人体营养失调，这直接使得人体糖的摄入量下降 ，菜
、现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，水果等都属于这类 。综观世界食物品种 ，而脂肪摄入量上升 。一旦人们不能均衡地安排饮食 ，随着人们生活水平的不断提高，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，随着人们生活水平的不断提高，自古以来 ，如米
、
鱼等则成倍增加 。如米 、人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素 。水果等都属于这类 。
根据有关专家的科学分析
，就不能从食物中摄入足够的营养 ，
然而不管人类的膳食结构如何变化 ，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，简介： 说到膳食 ，
