7 、合上一点点盐 ，班族
主料：青笋一根、快手出锅 。菜青当肉片开始发白时 ，笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适快速翻炒2分钟 ，合上
3、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
菜青盐 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片干淀粉调料：食用油 、特适
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。油5成热时，
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、
5 、鸡精
做法 ：
1 、
6 、锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块 、