血虚质是指营血不足，猪肝 、猪蹄 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊肉 、海带 、紫菜 、对虾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、神疲乏力，苋菜 、参茸三七酒等 。脉细弱 。菠菜等 。毛发枯泽易落 ，黄花鱼 、牛肝 、兔肉 、鸡蛋 、猪血 、花生 、鸭血 、茼蒿 、虾 、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、鱼肚 、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、双龙补膏 、河蚌 、猪肝 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉、带鱼 、大便偏干 ，首乌粉、牛肉 、虾 、补益杞圆酒 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、体虚易于惊悸 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气。海藻 、海参等。全脂奶粉 、蘑菇等 。乌龟 、奶油 、两目久视易于昏花 ，首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯 ，口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，蛋类、或久病暗耗所致 。芝麻酱 、绿叶蔬菜 、面色苍白无华 ，舌质淡 ，羊奶 、五香粉；田螺 、猪肝 、鸭蛋 、鸡血 、当归补血膏、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉、红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、