香油 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　2、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用。提神

　　3 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　6、自制

　　5、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。

　　4、

　　7 、

　　8 、加入盐和香油翻炒出锅。